دلیل کمتر گفته شده درباره از دست دادن حافظه

دلیل کمتر گفته شده درباره از دست دادن حافظه

به گزارش غرب نیوز، در طول خواب، در حالی که بدن استراحت می‌کند، مغز مشغول پردازش اطلاعات روز و تشکیل خاطرات است. اگر «کم‌خواب» یا «بی‌خواب» هستید، بهتر است بدانید که در معرض خطر جدی ابتلا به تعدادی از بیماری‌ها مانند فشار خون بالا، چاقی و دیابت قرار دارید. حتی توانایی شما برای یادگیری و حفظ اطلاعات جدید نیز ممکن است مختل شود.

بدون خواب کافی، مغز مه‌آلود می‌شود، قدرت قضاوت و تصمیم‌گیری کاهش می‌یابد و مهارت‌های حرکتی نیز ممکن است مختل شوند.

بیشتر بخوانید:

مه مغزی چیست؟/ ۸ ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می‌شوند

خواب چگونه بر حافظه اثر می‌گذارد؟

کمبود خواب، توانایی فرد برای تمرکز و یادگیری کارآمد را مختل می‌کند. مطالعات مربوط به تست‌های حافظه نشان می‌دهد که افراد پس از یک خواب شبانه یا حتی یک چرت کوتاه عملکرد بهتری دارند. هم‌چنین خواب برای تثبیت یک خاطره ضروری است تا حافظه بتواند آن را در آینده به خاطر آورد.

دانشمندان دقیقا نمی دانند خواب چگونه حافظه را تقویت می‌کند، اما به نظر می رسد که این عمل، هیپوکامپ و نئوکورتکس مغز را درگیر می‌کند – بخشی از مغز که در آن خاطرات طولانی‌مدت ذخیره می‌شود. تصور می‌شود که در طول خواب، هیپوکامپ وقایع روز را برای نئوکورتکس تکرار می‌کند. نئوکورتکس بخشی است که خاطرات را مرور و پردازش می‌کند و به ماندگاری طولانی‌مدت آنها کمک می‌کند.

منبع: webmd

۴۷۲۳۲

آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "دلیل کمتر گفته شده درباره از دست دادن حافظه" هستید؟ با کلیک بر روی اجتماعی، آیا به دنبال موضوعات مشابهی هستید؟ برای کشف محتواهای بیشتر، از منوی جستجو استفاده کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "دلیل کمتر گفته شده درباره از دست دادن حافظه"، کلیک کنید.