اصول اساسی فرزندپروری | خلاصه کتاب در گوشی با والدین

فرزندپروری آگاهانه و اثربخش سنگ بنای ساختن آینده ای روشن برای کودکان و جامعه است. در این مسیر، آشنایی با اصول صحیح تربیت و درک عمیق چالش ها به والدین کمک می کند تا نقشی مؤثرتر ایفا کنند و با درک عمیق تری از چالش ها و راهکارهای فرزندپروری، تصمیمات آگاهانه تری برای تربیت فرزندان خود بگیرند.

اهمیت تربیت صحیح کودکان نه تنها بر رشد و بالندگی فردی آن ها تأثیر می گذارد، بلکه مسیر آینده جامعه را نیز ترسیم می کند. بسیاری از والدین بر این باورند که فرزندپروری امری غریزی است، اما در حقیقت، این یک مهارت پیچیده است که نیاز به آموزش، کسب دانش و تمرین مستمر دارد. تربیت، فقط پاسخ به نیازهای اولیه جسمی کودک نیست؛ بلکه شامل پرورش ابعاد عاطفی، اجتماعی، شناختی و اخلاقی اوست که در شکل گیری شخصیت مستقل و سالم نقش حیاتی دارد.

در دنیای امروز که اطلاعات فراوان اما گاهی متناقض است، نیاز به منابع معتبر و کاربردی در زمینه فرزندپروری بیش از پیش احساس می شود. کتاب در گوشی با والدین: اصول اساسی فرزندپروری یکی از همین منابع ارزشمند است که با زبانی ساده و کاربردی، به والدین در مواجهه با دغدغه های تربیتی یاری می رساند. این اثر، که توسط فاطمه سادات رایگانی و علی کربلایی نوشته شده، فراتر از تئوری، راهکارهای عملی و مثال های واقعی را برای حل چالش های روزمره ارائه می دهد.

اصول اساسی فرزندپروری: راهنمای جامع و کاربردی برای هر والد

فرزندپروری موفق بر پایه های مستحکمی استوار است که شناخت و به کارگیری آن ها برای هر والدی ضروری است. این اصول، فراتر از هر سبک خاصی، به ایجاد محیطی سالم و حمایت گر کمک می کنند که کودک در آن بتواند به بهترین نحو رشد کند.

آشنایی با سبک های فرزندپروری و انتخاب بهترین رویکرد

سبک فرزندپروری به شیوه کلی تعامل والدین با فرزندانشان، نحوه تعیین حد و مرزها، و میزان حمایت و پاسخگویی آن ها اشاره دارد. شناخت این سبک ها به والدین کمک می کند تا رویکرد خود را ارزیابی کرده و در صورت لزوم آن را بهبود بخشند. چهار سبک اصلی فرزندپروری عبارتند از:

1. سبک مقتدرانه (Authoritative): این سبک ترکیبی از حد و مرزهای روشن و منطقی با عشق و حمایت فراوان است. والدین مقتدر انتظارات بالایی از فرزندانشان دارند اما در عین حال گرم، پاسخگو و پذیرای نظرات آن ها هستند. آن ها قوانین را توضیح می دهند و به فرزندان اجازه می دهند در محدوده ای معقول، خودمختاری داشته باشند.
2. سبک مستبدانه (Authoritarian): والدین مستبد کنترل گرایانه عمل می کنند و از فرزندان خود اطاعت مطلق می خواهند. قوانین سختگیرانه بدون توضیح منطقی وضع می شوند و اغلب با تنبیه همراه است. عشق و حمایت عاطفی در این سبک کمتر ابراز می شود.
3. سبک سهل گیر (Permissive): والدین سهل گیر بیش از حد گرم و مهربان هستند، اما در تعیین حد و مرزها و اعمال قوانین ضعیف عمل می کنند. آن ها تمایلی به کنترل فرزندان ندارند و اغلب خواسته های آن ها را بدون چون و چرا برآورده می کنند.
4. سبک بی توجه (Uninvolved/Neglectful): این سبک با عدم پاسخگویی و عدم کنترل مشخص می شود. والدین بی توجه نه حد و مرزی تعیین می کنند و نه حمایت عاطفی لازم را ارائه می دهند. آن ها ممکن است به نیازهای اساسی کودک بی اعتنا باشند.

تحقیقات گسترده روانشناختی نشان داده اند که سبک مقتدرانه اثربخش ترین رویکرد در تربیت کودک است. کودکانی که در این سبک پرورش می یابند، معمولاً دارای اعتماد به نفس بالاتر، مهارت های اجتماعی بهتر، عملکرد تحصیلی قوی تر و کمتر درگیر مشکلات رفتاری می شوند. دلیل این موفقیت، تعادل میان آزادی و مسئولیت پذیری، و همچنین فراهم آوردن بستری برای رشد مستقل در کنار حمایت عاطفی است.

سنگ بناهای فرزندپروری موفق

علاوه بر انتخاب سبک مناسب، چندین اصل بنیادی وجود دارند که نقش حیاتی در تربیت فرزندان ایفا می کنند:

ایجاد محیطی امن، پذیرا و سرشار از عشق بی قید و شرط

امنیت روانی و عاطفی، اولین و مهم ترین نیاز کودک است. کودکی که در محیطی امن و سرشار از عشق بزرگ می شود، پایه های محکمی برای شکل گیری شخصیتی سالم و متعادل خواهد داشت. این امنیت به کودک اجازه می دهد تا خود را ابراز کند، اشتباه کند و بدون ترس از طرد شدن، درس بگیرد. نشانه های عشق و پذیرش واقعی در رفتار والدین شامل موارد زیر است:

• گوش دادن فعال و با حوصله به حرف های کودک، حتی اگر به نظر بی اهمیت بیایند.
• در آغوش گرفتن و ابراز محبت فیزیکی منظم.
• حمایت از او در شکست ها و تشویق به تلاش دوباره.
• پذیرش کودک همان گونه که هست، با نقاط قوت و ضعفش.

ثبات و قوام در قوانین، مرزبندی ها و انتظارات روشن

وجود قوانین روشن و پیوسته برای کودکان حیاتی است. این قوانین به آن ها احساس امنیت می دهند و کمک می کنند تا بفهمند چه رفتارهایی قابل قبول و چه رفتارهایی غیرقابل قبول هستند. خطرات برخوردهای دوگانه و متناقض والدین با یک رفتار بسیار زیاد است؛ این تناقض ها باعث سردرگمی کودک، عدم اعتماد به والدین و در نهایت مشکلات رفتاری می شود. برای وضع قوانین منطقی و متناسب با سن کودک، باید این نکات را در نظر گرفت:

• قوانین باید ساده، واضح و قابل فهم برای کودک باشند.
• تعداد قوانین نباید بیش از حد باشد.
• قوانین باید متناسب با سن و توانایی های رشدی کودک وضع شوند.
• والدین باید در اعمال قوانین ثبات داشته باشند و در هر شرایطی به آن ها پایبند بمانند.
• پیامدهای نقض قوانین باید از قبل مشخص و به کودک توضیح داده شود.

ارتباط موثر و گوش دادن فعال با فرزندان

ارتباط مؤثر، شاه کلید هر رابطه سالمی است، به ویژه در رابطه والد و فرزند. برای اینکه کودکان ما حرف هایمان را بشنوند و ما نیز بتوانیم دنیای آن ها را درک کنیم، باید مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنیم. گوش دادن فعال به این معناست که واقعاً به کودک توجه کنیم، احساساتش را درک کنیم و با او همدلی نماییم. سوال پرسیدن، بازتاب دادن احساسات کودک و عدم قضاوت از اصول گوش دادن فعال است. این رویکرد به کودک این پیام را می دهد که احساساتش معتبر و مهم هستند.

تشویق هوشمندانه و پاداش های سازنده

تشویق و پاداش، ابزارهای قدرتمندی برای تقویت رفتارهای مثبت در کودکان هستند. اما تشویق باید هوشمندانه و هدفمند باشد، نه صرفاً مادی و بی هدف. انواع پاداش شامل موارد زیر است:

• پاداش های اجتماعی: تمجید، لبخند، در آغوش گرفتن، توجه مثبت والدین. این ها از قوی ترین پاداش ها هستند و اعتماد به نفس کودک را افزایش می دهند.
• پاداش های سرگرمی: بازی کردن با کودک، اجازه تماشای برنامه مورد علاقه، زمان بیشتر برای فعالیتی که دوست دارد.
• پاداش های مادی: اسباب بازی یا هدیه کوچک. این نوع پاداش باید به میزان کم و هدفمند استفاده شود تا کودک وابسته به پاداش مادی نشود.

نحوه صحیح تشویق این است که رفتار خاصی را که می خواهیم تقویت کنیم، مشخص کنیم و بلافاصله پس از انجام آن، کودک را تشویق کنیم.

راهکارهای جایگزین تنبیه بدنی: محرومیت های منطقی و فرصت های جبران

تنبیه بدنی نه تنها مضر و بی اثر است، بلکه می تواند آسیب های جدی روانی و عاطفی به کودک وارد کند و منجر به پرخاشگری، اضطراب، و کاهش اعتماد به نفس شود. به جای تنبیه بدنی، والدین باید از روش های مؤثرتر و سازنده تری استفاده کنند:

• محرومیت زمانی (Time-out): کودک را برای مدت کوتاهی به مکانی آرام و بدون محرک (مانند یک صندلی در گوشه ای از اتاق) منتقل کنید تا آرام شود و به رفتار خود فکر کند. مدت زمان آن باید متناسب با سن کودک باشد (مثلاً یک دقیقه برای هر سال).
• محرومیت از امتیازات: کودک را از امتیازات یا فعالیت هایی که دوست دارد (مانند تماشای تلویزیون یا بازی با اسباب بازی خاص) برای مدت کوتاهی محروم کنید.
• آموزش پیامدهای طبیعی رفتار: اجازه دهید کودک پیامدهای طبیعی رفتارش را تجربه کند (مثلاً اگر اسباب بازی هایش را جمع نکرد، نتواند با آن ها بازی کند). البته باید مطمئن شوید که پیامدها ایمن و متناسب با سن او هستند.

آموزش مسئولیت پذیری و مهارت های زندگی

مسئولیت پذیری یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است که باید از سنین پایین در کودکان پرورش یابد. واگذاری وظایف خانگی متناسب با سن کودک، بهترین راه برای شروع این آموزش است. حتی یک کودک نوپا هم می تواند جوراب هایش را در سبد لباس های کثیف بیندازد. به تدریج می توان وظایف پیچیده تر را به او محول کرد. تشویق به حل مسئله و استقلال نیز بخش مهمی از این فرآیند است. اجازه دهید کودک با چالش های کوچک مواجه شود و راه حل های خود را بیابد، حتی اگر اشتباه کند.

الگوسازی و نقش آفرینی مثبت والدین

کودکان بیش از آنچه می شنوند، آنچه می بینند را یاد می گیرند. والدین اولین و مهم ترین الگوهای فرزندان خود هستند. صداقت، احترام، مدیریت هیجانات، حل مسئله به روش مسالمت آمیز و سایر ویژگی های اخلاقی که والدین در زندگی روزمره خود نشان می دهند، به طور مستقیم بر رفتار و شخصیت کودک تأثیر می گذارد. بنابراین، والدین باید همواره مراقب رفتار و گفتار خود باشند و سعی کنند بهترین نسخه از خود باشند.

خلاصه جامع و تحلیلی کتاب در گوشی با والدین: اصول اساسی فرزندپروری

کتاب در گوشی با والدین که توسط فاطمه سادات رایگانی و علی کربلایی نوشته شده است، به عنوان یک راهنمای عملی و مشاوره ای برای والدین شناخته می شود. این کتاب با رویکردی واقع بینانه و مبتنی بر مثال های عینی، سعی در ساده سازی اصول پیچیده فرزندپروری دارد تا والدین بتوانند به راحتی آن ها را در زندگی روزمره خود به کار ببرند. فلسفه اصلی کتاب بر این مبناست که فرزندپروری هرچند آسان به نظر می رسد، اما به کارگیری صحیح و مؤثر اصول آن نیازمند حوصله و کسب مهارت های لازم است.

سه قانون اساسی فرزندپروری از دیدگاه کتاب

کتاب در گوشی با والدین سه قانون اساسی را به عنوان پایه های اصلی فرزندپروری معرفی می کند: پاداش، تشویق، و تنبیه/محرومیت. اگرچه این مفاهیم آشنا به نظر می رسند، اما کتاب بر این نکته تأکید دارد که به کارگیری صحیح و مؤثر آن ها چندان هم آسان نیست.

• پاداش و تشویق: نویسندگان توضیح می دهند که پاداش ها می توانند جنبه های مختلفی داشته باشند؛ از پاداش های اجتماعی (مثل تمجید و لبخند) و پاداش های سرگرمی (مثل بازی کردن) گرفته تا پاداش های مادی (که باید به میزان کم و هدفمند باشند). این کتاب بر اهمیت تشویق هوشمندانه و هدفمند برای تقویت رفتارهای مثبت تاکید دارد.
• تنبیه/محرومیت: به جای تنبیه بدنی، کتاب بر مدیریت محرومیت ها به گونه ای که کودک متوجه اشتباهش شود، تمرکز می کند. این رویکرد به والدین کمک می کند تا از زیاده روی یا خطاهای سهوی در تنبیه جلوگیری کرده و روش های سازنده تری را جایگزین کنند.

کتاب در گوشی با والدین تاکید می کند که سه اصل کلیدی فرزندپروری – پاداش، تشویق و تنبیه/محرومیت – اگرچه ساده به نظر می رسند، اما به کارگیری صحیح و مؤثر آن ها نیازمند حوصله و مهارت فراوان است.

یکی از مثال های واقعی و قابل تأمل در کتاب، داستان آیدای 4 ساله است. آیدا برای جلب توجه مادرش، با زبانی کودکانه حرف می زد و مادرش او را با لبخند و دادن آب تشویق می کرد. در مقابل، پدرش این رفتار را نامناسب می دانست و او را سرزنش می کرد. این برخورد دوگانه (پاداش از سوی مادر و تنبیه از سوی پدر برای یک رفتار مشابه) باعث شد آیدا از لحاظ هیجانی حساس تر شده و فاصله عاطفی اش با پدر بیشتر شود. این مثال به خوبی نشان می دهد که عدم توافق و هماهنگی والدین در تربیت، چه پیامدهای مخربی می تواند داشته باشد.

بررسی چالش های رایج فرزندپروری و راهکارهای کتاب

کتاب در گوشی با والدین به رایج ترین چالش های فرزندپروری می پردازد و برای هر یک راهکارهای عملی ارائه می دهد:

امنیت روانی

کتاب تأکید می کند که امنیت روانی، بستر اصلی رشد سالم کودک است. فقدان این امنیت می تواند منجر به اضطراب، ترس و مشکلات رفتاری شود. نویسندگان راه های ایجاد محیطی امن و حمایت گر را شرح می دهند، از جمله ثبات در قوانین، عشق بی قید و شرط، و فراهم آوردن فضایی برای بیان احساسات.

خشم و عصبانیت در کودکان

خشم یک واکنش هیجانی طبیعی است که در کودکان به دلایل مختلفی بروز می کند. کتاب به تعریف خشم، دلایل شایع آن (مثل سرخوردگی، بلاتکلیفی، حس گناه) و نشانه های آن می پردازد. سپس، استراتژی های عملی برای مدیریت و آموزش کنترل خشم را ارائه می دهد. این راهکارها شامل آموزش شناسایی احساسات، ابراز خشم به روش های سالم، و کمک به کودک برای یافتن راه حل های جایگزین به جای پرخاشگری است.

بدزبانی

بدزبانی در کودکان می تواند ریشه های روانشناختی مختلفی داشته باشد، از جمله تقلید از بزرگسالان، جلب توجه، یا ابراز خشم و ناامیدی. کتاب به والدین آموزش می دهد که چگونه به این رفتار واکنش نشان دهند؛ از جمله نادیده گرفتن برخی از بدزبانی ها (اگر برای جلب توجه است)، آموزش کلمات جایگزین، و تعیین پیامدهای منطقی برای بدزبانی های عمدی.

مسئولیت پذیری

کتاب چگونگی القای حس مسئولیت در کودکان را از سنین پایین توضیح می دهد. از وظایف ساده خانگی متناسب با سن گرفته تا تشویق به حل مسئله و استقلال. این مهارت نه تنها به کودک در زندگی روزمره کمک می کند، بلکه اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی او را نیز افزایش می دهد.

حس مالکیت یا خساست؟

این بخش به تفاوت ظریف میان حس طبیعی مالکیت در کودکان و رفتار خسیسانه می پردازد. کتاب به والدین کمک می کند تا با درک این تفاوت، واکنش مناسبی نشان دهند. راهکارهایی برای آموزش اشتراک گذاری و احترام به اموال دیگران، بدون سرکوب حس مالکیت طبیعی کودک، ارائه می شود.

تربیت جنسی

اهمیت شروع زودهنگام تربیت جنسی متناسب با سن کودک، یکی از نکات کلیدی این بخش است. کتاب نحوه آموزش صحیح مفاهیم جنسی، پاسخ به سوالات کودک با صداقت و وضوح، و محافظت از او در برابر سوءاستفاده های احتمالی را شرح می دهد. هدف، ایجاد آگاهی و عزت نفس در کودک است.

دروغ گویی

ریشه های دروغ گویی در کودکان می تواند متفاوت باشد؛ از ترس از تنبیه گرفته تا تلاش برای جلب توجه یا خیال پردازی. کتاب راهکارهای پیشگیرانه را ارائه می دهد، مانند ایجاد محیطی امن که کودک از بیان حقیقت نترسد. همچنین، برخوردهای اصلاحی منطقی و بدون سرزنش را برای زمانی که کودک دروغ می گوید، توضیح می دهد.

پیام های کلیدی و هشدارهای مهم کتاب

کتاب در گوشی با والدین بر چند پیام کلیدی و هشدار مهم تأکید دارد:

• لزوم توافق و هماهنگی کامل والدین: همانند مثال آیدا، کتاب بارها بر این نکته تأکید می کند که والدین باید در شیوه تربیت، قوانین و انتظارات خود کاملاً هماهنگ و یکدل باشند. این هماهنگی، ستون فقرات ثبات و امنیت روانی کودک است.
• نقش و هماهنگی با سایر مراقبین: اگر مادربزرگ، پرستار یا هر فرد دیگری از کودک مراقبت می کند، ضروری است که آن ها نیز از اهداف و روش های تربیتی والدین آگاه باشند و همان رویکرد را دنبال کنند تا کودک دچار سردرگمی نشود.
• اهمیت صبر، پیوستگی و کسب مهارت: فرزندپروری یک مسیر طولانی و پرچالش است که نیاز به صبر، پیوستگی در اعمال اصول و تلاش مداوم برای کسب مهارت های جدید دارد. تغییر رفتارهای کودک یک شبه اتفاق نمی افتد.

یکی از اصلی ترین آموزه های کتاب در گوشی با والدین این است که هماهنگی و توافق کامل والدین در اصول و روش های تربیتی، از هر عامل دیگری برای رشد سالم و متعادل کودک حیاتی تر است و از بروز مشکلات عاطفی و رفتاری جلوگیری می کند.

مقایسه و تحلیل: در گوشی با والدین در کنار اصول کلی فرزندپروری

کتاب در گوشی با والدین رویکردی خاص و ارزشمند در تلفیق اصول عمومی فرزندپروری با مثال های کاربردی و واقع بینانه دارد. در حالی که بسیاری از کتب روانشناسی کودک به تئوری های صرف می پردازند، این کتاب با ارائه سناریوهای واقعی و تحلیل آن ها، به والدین کمک می کند تا اصول را به طور ملموس تری درک کنند. این مزیت رقابتی، کتاب را به ابزاری عملی برای والدین در مواجهه با چالش های روزمره تبدیل می کند.

به عنوان مثال، در بخش مربوط به خشم و عصبانیت، کتاب نه تنها به تعریف علمی خشم می پردازد، بلکه با ذکر علل رایج آن در کودکان و ارائه راهکارهای گام به گام (مانند تشخیص نشانه های خشم در کودک یا تکنیک های تنفس عمیق برای آرام کردن او)، به والدین ابزارهای عملی می دهد. این رویکرد عملی، به والدین حس توانمندی و اطمینان خاطر بیشتری می بخشد.

نقاط قوت منحصر به فرد رویکرد عملی کتاب در مقایسه با تئوری های صرف، در موارد زیر خلاصه می شود:

• تمرکز بر چگونگی به جای چه چیزی: کتاب نه تنها می گوید چه کارهایی باید انجام داد، بلکه به تفصیل توضیح می دهد که چگونه باید آن ها را انجام داد.
• مثال های واقعی و قابل همذات پنداری: داستان هایی مانند آیدا به والدین کمک می کند تا خودشان را در موقعیت مشابه تصور کنند و راهکارهای ارائه شده را بهتر درک کنند.
• تقویت مهارت های والدین: کتاب به جای ارائه نسخه ای واحد، بر روی تقویت مهارت های والدین برای تصمیم گیری و حل مسئله در شرایط مختلف تأکید دارد.

ارزش افزوده کتاب برای والدین در مواجهه با مشکلات روزمره، در ایجاد یک چارچوب فکری منظم و آموزش ابزارهای کاربردی است. این کتاب به والدین می آموزد که چگونه به جای واکنش های هیجانی، با رویکردی آگاهانه و سنجیده به رفتارهای فرزندانشان پاسخ دهند. این امر نه تنها مشکلات رفتاری را کاهش می دهد، بلکه به بهبود رابطه والد و فرزند و ایجاد محیطی آرام تر در خانه نیز کمک می کند.

مطالعه کامل این کتاب برای چه کسانی توصیه می شود؟

• والدین فعلی که با چالش های رفتاری خاصی در فرزندان خود (مانند پرخاشگری، بدزبانی، دروغ گویی) مواجه هستند و به دنبال راهکارهای عملی و مرحله به مرحله می گردند.
• والدینی که احساس می کنند در نحوه برخورد با مسائل تربیتی خود یا همسرشان ناهماهنگی وجود دارد.
• زوج هایی که در آستانه فرزندآوری هستند و می خواهند قبل از ورود به این مرحله، با اصول اساسی و چالش های رایج آن آشنا شوند.
• هر فردی که علاقه مند به روانشناسی کودک و کسب مهارت های فرزندپروری است و به دنبال یک منبع جامع و کاربردی می گردد.

نتیجه گیری: فرزندپروری، یک سفر شیرین و آموزنده

فرزندپروری سفری پر از فراز و نشیب، اما در نهایت شیرین و آموزنده است که با عشق، صبر و آگاهی می توان از آن لذت برد. در این مقاله به بررسی جامع اصول اساسی فرزندپروری پرداختیم و دیدیم که چگونه ایجاد محیطی امن و سرشار از عشق، تعیین حد و مرزهای روشن و باثبات، برقراری ارتباط مؤثر، استفاده هوشمندانه از تشویق و پاداش، و جایگزینی تنبیه بدنی با محرومیت های منطقی، همگی ارکان اصلی تربیت موفق هستند.

علاوه بر این، با خلاصه ای تحلیلی از کتاب در گوشی با والدین: اصول اساسی فرزندپروری اثر فاطمه سادات رایگانی و علی کربلایی، متوجه شدیم که چگونه این کتاب با رویکردی کاربردی و مثال های واقعی، به والدین کمک می کند تا با چالش های رایج مانند خشم، بدزبانی، دروغ گویی و مسئولیت پذیری در کودکان خود به شیوه ای مؤثر برخورد کنند. تأکید کتاب بر هماهنگی والدین، صبر و پیوستگی در تربیت، از مهم ترین پیام هایی است که باید همیشه به خاطر سپرد.

یادآوری اهمیت آموزش مستمر و انعطاف پذیری در مواجهه با چالش ها برای هر والدی ضروری است. دنیای کودکان دائماً در حال تغییر است و والدین باید خود را با این تغییرات وفق دهند و دانش خود را به روز نگه دارند. مطالعه، مشورت با متخصصین و تبادل تجربه با سایر والدین، همگی می توانند به شما در این مسیر یاری رسانند.

اکنون که با اصول اساسی فرزندپروری و نکات کلیدی کتاب در گوشی با والدین آشنا شدید، زمان آن رسیده است که این دانش را به عمل تبدیل کنید. با تمرکز بر عشق، احترام متقابل و ثبات در تربیت، می توانید به فرزندان خود کمک کنید تا به افرادی مسئولیت پذیر، مستقل و خوشحال تبدیل شوند. برای جزئیات بیشتر و راهکارهای عمیق تر، مطالعه کامل کتاب در گوشی با والدین را به شما توصیه می کنیم تا با مسلح شدن به دانش و مهارت های لازم، این سفر شیرین را با اطمینان بیشتری ادامه دهید.